PILATES SUR TAPIS
Le Pilates sur tapis se pratique au sol et vise à renforcer le centre du corps tout en allongeant les muscles. L'accent est mis sur la respiration et la précision des mouvements. Vous bénéficiez de la dynamique d'un petit groupe (max 8 personnes) avec un coaching adapté à votre profil. Les cours se pratiquent avec ou sans petit matériel (Swiss Ball, magic circles, foam rollers…).
Forfaits
10 séances
180 €
20 séances
280 €
Abonnement 1×/sem.
51,50 €/mois
Abonnement 2×/sem.
93,50 €/mois
PILATES SUR REFORMER
Le Reformer offre une expérience exceptionnelle pour sculpter votre corps, améliorer votre posture et étirer vos muscles. Équipé d'un chariot, de ressorts, de sangles et d'une barre pour les pieds, il offre une polyvalence inégalée. Chaque séance sollicite efficacement les muscles profonds, en mettant l'accent sur la force, la flexibilité, la coordination et l'équilibre. Petit groupe de 4 Reformer.
Forfaits
La séance
35 €
Cours particuliers
Séances Solo & Duo
Travaillez à votre rythme sur machine Reformer ou sur tapis. Idéal pour débuter la méthode Pilates ou bénéficier d'une approche 100% personnalisée selon vos capacités et objectifs.
La séance
Solo
60 €
Duo
80 €
Pour tous
Pilates Adapté
Pilates Seniors
Pilates Seniors
Une activité physique adaptée, entre sport et bien-être, pour conserver une bonne tonicité de la colonne vertébrale, un renforcement de la musculature profonde et une bonne flexibilité des articulations.
Prénatal
Femmes Enceintes
La méthode Pilates permet au corps de s'adapter en douceur aux grands bouleversements de la maternité. Le contrôle de la respiration aide à éviter les douleurs et la fatigue, pour un meilleur apaisement.
Rose Pilates
Rose Pilates
Se reconstruire en douceur après un cancer du sein. Le Rose Pilates permet à la femme de « déconstruire » dans sa féminité et son intégrité corporelle, de se reconstruire en douceur et en progressant rapidement.
« J’ai découvert le Pilates en cherchant une méthode qui m’aiderait à tonifier dos et abdos, se fut pour moi une véritable révélation. Convaincue de la qualité du bienfait de la méthode, je décide d’en faire mon métier afin de partager à un grand nombre ma passion en me formant à l’ensemble de la méthode Pilates. »
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