La méthode Pilates permet au corps de s’ adapter en douceur aux grands bouleversements de la maternité, en prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse. En effet, le centre de gravité évolue au fil des mois. Il est donc nécessaire de réadapter l’alignement de son corps à la recherche d’une bonne posture, afin d’éviter les douleurs et la fatigue. A travers le contrôle de la respiration et une meilleure approche de son corps. Le Pilates apporte le soulagement, l’apaisement et la détente.